Share |

Bandung FC Jalani Tes Fisik


Pemain Bandung FC menjalani serangkaian tes fisik di Lapangan Brigif 15/Kujang II, Kamis (16/12/2010). Tes tersebut bakal menjadi basis data untuk penyusunan program latihan demi mendongkrak performa fisik menghadapi turnamen Liga Primer Indonesia yang dimulai Januari 2011.

Para pemain, termasuk kiper, menjalani empat jenis tes yaitu kebugaran, kelincahan, dan dua jenis tes kecepatan. Tes fisik sudah dimulai sejak pukul 8.00. Tes kebugaran ditentukan melalui bleep test, yakni lima pemain berlari dalam jarak tertentu dan bolak balik hingga diketahui batas kemampuan mereka.

Indikator ditentukan dari jumlah putaran yang mereka buat. Hingga kini, rata-rata pemain memiliki nilai 8-9 putaran. Ada pemain yang nilainya menonjol seperti Yaris Riyadi dengan 11,4 atau Kim Sang-Duk dengan 12,2. Tes kecepatan ditentukan dengan berlari dalam jarak 30 meter dan 50 meter. Begitu pula dengan tes kelincahan yaitu berlari di antara kerucut latihan dalam pola yang sebelumnya ditunjukkan pelatih.
Share on Google Plus

About 12paz